元看護師から、現役の看護師の方々へ、なにを伝えられるだろうと考えた時にまず思うのが、退職までの道のりかもしれません。
毎日のように、
「もうきつい。辞めたい」
「なんでわたしばっかり」
「こんなことしたくて看護師になったんじゃないよ」
こんな愚痴で身も心もさらにズタボロになっていく人が多いですよね。
人間関係や、職場環境、業務の悩み、パートナーや家族などのプライベートの悩み
みんなそれぞれ、何個も抱えているんですよね。
わたしは昨年3月で15年務めた総合病院を退職しました。
私の場合、人間関係はやめる理由になるほど悪くはありませんでした。
しかし、専門学校を卒業してからずっと看護師しかしたことなく、
とくにこの仕事に興味もなく突き詰めたい分野もないわたしは、
管理職になる恐怖がどんどん襲ってきていました。
主任にされてしまったら、もう墓場だ、とまで思っていました。
それこそ、辞められなくなる。
この考えはわたしの、感情を支配し、毎日が重くのしかかってきていました。
このままここにいて、定年を迎えていいのか？
こんなにつまらない人生だったのわたしの人生って。
ぜんぜん生きがいなんて感じられない。
でも、他にやりたいこともみつからないし、この職場をやめて他の病院に転職しても、また同じ看護師をするの嫌だな～と思っていました。
自分を試してみたいけど、自分の才能にも気づけない。好きなことさえみつけられない。
看護師以外にできることがおもいつかない。
自分でなにができるかわからない。
同じような思いを抱いている方も多いのではないかと思います。
そんな方に、わたしの思考を整理した方法をお伝えします。
わたしはこの方法で、
「やっぱり看護師をやめよう」
「自分でものを作り出せる道に進もう」
「静かな環境ですごしたい」
などの思いが出てきて、自分の心の内を知ることができました。
そして、退職し、在宅でWEBデザイナーをしているという今があります。
（というか、バイトなども含めいろんなことをしている。）
その方法は
「6分間タスク」
紙に自分の考え方をどんどん書き出していくワークです。
紙とペンを用意し、16分割します。
（適当で結構。わたしは縦横4マスずつにしています）
そして、
1．今の仕事についての悩みを1つのマスに書きます。
（どこでもよい）
2.①について、今あなたが知っていることはなんですか？5つ書き出してください。
（1マスに1つ。マスはどこでもよい）
3.②を知って、次にあなたは何をしますか？5つ書き出してください。
4.③をすると、どんないいことが起きますか？5つ書き出してください。
これで16マスが埋まります。
マスでなくても良さそうにみえるけど、
これは一つ一つ埋めていくことで、
自分の心の中にまだ何か埋まっているんじゃないかという気持ちが起こり、
知らなかった自分が見えてくる感覚を掴めます。
これを計6分で行ってください。
きちんとタイマーで測るとなおいいです。
吟味せず、どんどん書き出していけるからです。
自分で自分の心に蓋をせず、どんどん新しい自分に気づけるからです。
一つのマスを埋めるのに20～25秒でやっていくと6分以内に収まります。
明日は、わたしが実際にどのように書き出したかについてご紹介いたします。
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