こんにちは。
きのうから、お話している、エネルギーがきれまくりのときの対処法。
本日はその答え、発表いたします！
それは
「良質な発酵食品を取ること」
たったこれだけなんです。
きのうは、
①エネルギーは、体内の酵素によって実際に生み出されている。
②これらの酵素は消化に使われる消化酵素と、代謝に使われる代謝酵素。
これらを潜在酵素と言う。
③40歳からはこの潜在酵素が急激に減る
④暴飲暴食は絶対ダメ！酵素を枯渇させてしまう→エネルギー切れ
こんな内容でした
詳しくは↓
そこで、必要なのが冒頭でもお話しした良質な発酵食品を摂るということ。
なんだ、それか、とお思いの方もいらっしゃるかもしれません。
でも、そうだったんです。
思い浮かべてください。
日本の朝食。
お味噌汁、ぬか漬け、納豆、、
発酵しまくりです。
理にかなっていたんです。
この朝食が当たり前だった時代、だから日本はエネルギーがあふれていたんです。
高度成長できたんです。
わたしはそう思っています。
これなら、いつも食べているよ！と言われる方もの中にも、こんな方いらっしゃいませんか？
エネルギーが普段切れまくりで朝も起きられない。
起きた時からつらい。夕方にはもうヘトヘト、、、。
こんな状態であれば、これらの食品をワンランク上のものに変えるのはどうですか？
例えばお味噌。
スーパーで陳列されているものって、常温でおかれていますよね。
そんなお味噌って、発酵を止めているんです。
発酵をしているお味噌って呼吸しているんです。
菌が生きているから冷蔵保存されているし、お味噌の呼吸のための通気口があいています。
密封されていたら、ぱんぱんに膨れ上がってしまいますからね。
こうやって大切にされている食品だから、エネルギーがもらえるんです。
自然食品のショップなんかには必ずおいてあるし、ネットでもすぐにポチれます。
主食、主菜だけでなく、お味噌汁や納豆を付け足すだけで、お腹はもちろん、心が満たされる感覚をわたしは味わえます。
ホッと幸せなエネルギーに満たされます。
わき目もふらず、仕事にまい進するのは、今でいえばＮＧかもしれません。
だけど、一つのことに集中する体力、問題に立ち向かう精神力、戦後の日本人のパワーなんて現代日本人には微塵もありません。
人生の中で、仕事でもプライベートでも、必ず困難は来る。
そんなときに、エネルギーが切れてまったく戦えない状況だとしたら。
あなたは自分に満足できますか？
あなたの大切な人は守れますか？
いつ来るかわからない、その時にエネルギーが枯渇していてはダメなんです。
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