毎日するって決めたことなのに、すぐ
「今日は休んじゃおっかな・・」
って怠け癖が襲って来ることあるよね。
なんでわたしはこう続かないんだろう。
決めたことを続けられないなんて、きっとこれからもダメな人生を変えられないんだな。
一つでも、ダメな自分を見つけると、どんどん芋づる式に自分のダメポイントが出てきて、
もう人前に出られないと思うほどに恥ずかしい自分に思えてきてしまう。
そんな風にして、その日一日をネガティブ気分で過ごして台無しにしちゃうんだよね。
こんな重たいモヤの中に閉じ込められた気分を変えるには、
窓を開けて、外の空気を思いっきり吸って、太陽の光を浴びるしかない。
光を浴びて自分をリセットするしかない。
成功者がみんな言ってる。
「仕事する前に散歩する」
これは、軽い運動をして太陽光を浴びるってことなんだよね。
自分のことをどうしてもダメな存在だと思って、モチベーションが上がらなくて、１歩も外に出られないって、それはもう「うつ症状」の始まりなんだよね。
太陽の光を浴びるのは、うつ症状予防にもなる。
何もせずとも、太陽の光を浴びるだけでも気持ちがよくなる。
そうすれば、何かすることは見つかる。
今できることが思い浮かんでくる。
１歩外にでるだけ、それだけでいい。
明日は今日より、半歩だけ前に進もう！
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