このブログでは、
適応障害で退職を経験したわたしが、
✅ 自分大好き！
✅ 毎日楽しい！
✅ やりたいことがどんどん増える！
そんなポジティブ思考にシフトできた
生活習慣＆食生活の改善法
をお届けしています！
とうとう、この日を迎えました！
チートデイ(≧◇≦)
実は、先日3月31日で、
わたしは看護師になって満20年を迎えました。
ずーっと看護師として走り続けてきたなぁ。
本当に頑張った。
自分で、自分のお祝いをしたいなぁ。
これまでの軌跡をねぎらってあげたいなぁ。
それで、何がいいだろうってじっくり考えて、
今自分に課していることの中で、
どれか一つを１日だけ解放しようと考えました。
（禁酒やグルテンフリーに取り組んでいます）
グルテンフリーを始めて２か月。
本当に、心が軽くなりました！
訳も分からず涙が出たり、
不安で押しつぶされそうになったり、
未来を悲観することしかできない、
そんなマインドを手放すことができました。
ところで、このグルテンフリー
ゆる～く続けていくと決意していました。
ゆるグルフリ♡
みんなで会食した時などは、自分だけ
「食べません」
なんて言わずに、その場の雰囲気と食事を
楽しもうって決めていました。
だけど意外にもこの２か月間、
そんな機会がめぐってこなかったんです笑
他の人と食事をする機会は多かったけれど、
どれも和食のお店だったりして、
パンやパスタを食べなければいけない
ということがありませんでした。
ありがたかったんですが、
わたし本来、パン・パスタ大好きなので、
これはこれでさみしい・・(;´Д｀)
✅やっぱりたまには、食べたい
✅今のわたしなら、１日くらい小麦を摂っても翌日から元の状態に戻れそう
こんな気持ちがムクムク・・
迷わず、自分の看護師２０周年記念は
グルテンフリーのチートデイ
を設けることに決定しました。
そこで本日！
近所のパン屋さんにパンを買いに行きました～
１日だけの大サービス（自分への）
大満足できるように、たっくさん買いました！
クロワッサンと、シナモンロールと、アップルパイ(/ω＼)
しかも、桜がきれいだったから、
帰り道添いの公園のベンチで
お花見をしながらクリームコロネも食べました。
お腹の皮膚がちぎれるかと思うくらい！
ジーパンのウエストもパチンパチンに
なるくらいにお腹いっぱいパンを食べました！
本っ当に美味しかった(T_T)
美味しかった 美味しかった 美味しかった
甘くて、トロトロで、
なんって幸せな食べ物だろうって思います。
きっと久しぶりだから、
こんなに美味しいんですね。
週一食べてたら、
ありがたさはこの1/10くらいだったんじゃないかな笑
あぁ～今日があって本当によかった。
自分に許可を出せて嬉しかった。
食べた罪悪感なんて
まったくないことにびっくりしました。
だって、グルテンフリーをするって決めた後、
「やっぱりや～めた」とか
「ちょっとくらいいいよね」
なんて風に、ぜんぜん、中断しなかったから。
もう二度とあの悲しみを味わいたくない、
開放されたい、
この気持ちがすごかったから。
だからがんばれた。
その自信があったから、
今日を作ることができたんだと思います。
今日があるから、
また明日からのグルテンフリーを楽しんで続けることができて、
自分のこころが軽くなるのをまた感じられる。
そして、またチートデイを楽しむことができる。
小さなゴール設定をいつもしながら、
今のこの一瞬を楽しんで進んでいこうと思います。
明日は今日より、半歩だけ前に進もう！
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