このブログでは、
適応障害で退職を経験したわたしが、
✅ 自分大好き！
✅ 毎日楽しい！
✅ やりたいことがどんどん増える！
そんなポジティブ思考にシフトできた
生活習慣＆食生活の改善法
をお届けしています！
こんにちは。
最近ハマって読んでる
「つぶやき養生」
っていう本。
この考え方がすご～く自分に合っていて
居心地がいいので、
ご紹介させてください(^^ゞ
「つぶやき養生」は本当に、
Xの投稿のような
つぶやきがたくさん載っている本。
＃（ハッシュタグ）
まで書いてあって、
SNSに染まったわたしたちの頭に
スッと入ってくるんですよ～♡
パラっと開いたページに、
快楽のために口に入れるものを
分けることが大事だと思います
＃養生は7割 ＃遊びも大事」
とありました。
一瞬で、心を掴まれました！
本当にそうだなぁって、
しばらく見つめたくらいなんですよ(/ω＼)
食養生を心掛けて、
自分の心も身体も調子がよくなってきたので、
もっと学びたい
もっと良くなりたいと
勢いこんでいたんですけど、
少し頑張りすぎていたなぁ
と感じました。
薬膳の資格をとってみようかと
資料を取り寄せたり、
無添加で身体によいとされる
食品ばかりを検索してみたり、
必ず自分で料理をしないといけないと
心に決めてみたり。
忘れていたことがあります。
わたしの心は１度傷ついている。
回復していても、その記憶はある。
頑張りすぎたり、前のめりしすぎて、
また疲れ果ててしまったら
もうどうしようもないじゃない？
一気に学ぼうとしなくたって、
変わっていく自分自身を
発信することはできるし、
食生活のすべてを変えなくたって、
ベースに食養生を置いていれば
たまにはハンバーガーを
食べてもいいですよね(#^.^#)
自分のことを大切にするには、
自分をずっと愛し続けるには、
この状態を心地よく感じることが
１番だと思い直しました。
それが、＃養生は7割
だと感じたんです。
自分のできる範囲でやっていこう。
食のことを学びたいけど、
しばらくは、自分で本を読んだりして、
すこしずつインプットしていこう。
詰め込み過ぎないこと。
余白を持っていることが
大切なんですよね。
明日は今日より、半歩だけ前に進もう！
コメント