2024-12

鬱予防に朝散歩。 あぁ～寒い。 こんな寒くなってきたのに、 朝っぱらからよけいに寒いとこにきちゃったよ。 それでも、幸せを感じるからだとこころに気づく。 そこら中に感謝を感じたので、書きました。

斎藤一人さんの本「いますぐ幸せになれる言葉」 お友達がわたしを勇気づけようとして贈ってくれた素敵な本。 宝物です。 心を癒してくれる言葉や諭してくれる言葉がたくさん書かれてありました。 その中でも、今のわたしに１番大切だと思った言葉を　 書いてみました。

ポストに郵便物が届いてた。少し分厚い封筒。 Amazonからみたい。でも、Amazon頼んでないな・・ 不思議で温かいなぞの贈り物が届いた話。

高校時代からの親友が２人いるんだけど、もうぜんぜん会ってない。 二人とも子育てと仕事で忙しくってドタキャンされてばかり。 わたしだけ独身なので、おいていかれている気分になってすごくさみしい。 わたしの優先順位がすごく下なんだなぁって思ってしまったり。 でも実はそうじゃない。 こんな時に役立つ考え方！今この瞬間が楽しくなる考え方！知ってください！ 昔はこんなじゃなかったのになあって。

心療内科の話。初診は約２週間前だった。 初めて足を踏み入れるときは、そりゃぁもう怖かった。 精神科・心療内科っていうところは、自分は関ることがないと思っていたもん。 そんなわたしが、初めて心療内科にかかろうかという事態に！ どうやって選んだかを正直にお話しします。

なんでこんなこと言われないといけないんだろう 理不尽な言われ方をしたことをいつまでも覚えている粘着質体質なわたし。 みんな平等に時間を与えられているんだから、楽しいこと考えて過ごしたい。 そんなときに、どう考えたら楽になれるのか。 この考え方、広まってほしい。みんな悩む時間が少なくなるから！

何やっても、上手くいかないときがある。 そういうのが、馬鹿みたいに連続する時期がある。 すごい失敗をするとかじゃないんだけど、 すごい頑張ってるのに、隣の人だけ褒められたりとか。結果的に「こっちにしなければよかった」と思うことが続いたりね。 何にもしないほうがいいんじゃないかっていう気にさえなってくる。 そんな時に、わたしが気を付けることをご紹介します！

自宅療養じゃない！名前はそうであっても、「完全オフ」だ！ 完全オフの間にできること、考えてみました。

今絶不調～と思う人、ぜひ読んでほしい。 考え方を変えるだけで、今は最高の時になります。

気分よく楽しく過ごしたい！ それってやっぱり、自分が大好きだと思えるものと一緒に過ごすこと！