2024-12

心療内科の話。初診は約２週間前だった。 初めて足を踏み入れるときは、そりゃぁもう怖かった。 精神科・心療内科っていうところは、自分は関ることがないと思っていたもん。 そんなわたしが、初めて心療内科にかかろうかという事態に！ どうやって選んだかを正直にお話しします。

なんでこんなこと言われないといけないんだろう 理不尽な言われ方をしたことをいつまでも覚えている粘着質体質なわたし。 みんな平等に時間を与えられているんだから、楽しいこと考えて過ごしたい。 そんなときに、どう考えたら楽になれるのか。 この考え方、広まってほしい。みんな悩む時間が少なくなるから！

何やっても、上手くいかないときがある。 そういうのが、馬鹿みたいに連続する時期がある。 すごい失敗をするとかじゃないんだけど、 すごい頑張ってるのに、隣の人だけ褒められたりとか。結果的に「こっちにしなければよかった」と思うことが続いたりね。 何にもしないほうがいいんじゃないかっていう気にさえなってくる。 そんな時に、わたしが気を付けることをご紹介します！

自宅療養じゃない！名前はそうであっても、「完全オフ」だ！ 完全オフの間にできること、考えてみました。

今絶不調～と思う人、ぜひ読んでほしい。 考え方を変えるだけで、今は最高の時になります。

気分よく楽しく過ごしたい！ それってやっぱり、自分が大好きだと思えるものと一緒に過ごすこと！

断捨離の波に乗り、クローゼットの中から苦い思い出を発見する。 それは日記帳。 私は「3年日記」というのを書いている。 博文館新社から毎年出ている3年運用ダイアリーを愛用。 これは大変な優れもので、当たり前だけど、３年分の思いを綴ることができ...

適応障害で自宅療養しているわたしですが、なんでこんなことになったんだろうと自分を責める毎日でした。 だけど、自分の気持ちや行動を振り返ってみて、自分の気持ちを認めてなぐさめることで変わってくるものがありました。

仙厓和尚の絵を見に行く。くすっと笑える絵はすさんだこころをいやしてくれました。

断捨離をしたわたしが一番手放すのに苦労したもの。15年も一緒に生活したものだった。 それを見ているといろんな思いが込み上げてきた。