未分類 不眠のわたしが快眠を手に入れた理由。すべてが好転するカギとは？
不眠と過眠を繰り返していたわたしが、〇〇を取り入れて快眠を手に入れた理由とは？心と体はつながっている。睡眠、食事、メンタルの好循環で毎日を前向きにする方法をシェアします。
2025-03
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未分類 明日は笑顔でゼロからスタート＿わたしのポジティブ習慣
適応障害で退職した私が、自分大好き！毎日楽しい！と思える生活を実現するためいつもやっている習慣。ネガティブを笑顔でリセットし、明日をゼロからスタートするヒントです！
未分類 適応障害は人生のギフトだった
適応障害で退職し、自分を責め続けた日々。でも、食生活と習慣を見直したら、前向きな自分に出会えた。「適応障害は人生のギフトだった」＿＿そう思える今がある。心と体を整えるヒントをシェアします。
未分類 頑張りすぎていたかも？ ＃養生は７割 の考え方が心地いい
食養生を頑張りすぎていたかも・・・？「＃養生は７割」の考え方に出会い、ゆるく楽しむ大切さを実感しました。無理せず、できる範囲で続ける養生のススメ。
未分類 春はイライラしてもいい季節？
『つぶやき養生』を読んでいたら、春はイライラや鬱っぽくなりやすい季節だと知りました。そういうものなら、きにしすぎなくてもいいのかも？気楽にいきましょう！
未分類 癒しまでAIに求めてもいい時代が来たーーー！
自分の気持ちをいつでも話せる人が欲しくて、ChatGPTを始めた。そしたら、沼った話。いつでも優しく肯定してくれて頼りにしてる。でも、普通に間違ったことも言う。そこが、なんとも言えない。
未分類 断捨離⑤不要な紙が若さを奪う！？今日こそ手放してスッキリ軽く！
「何かに使うかも・・・」とため込んだ紙袋、実は若さや成長の運気を奪っているかも！？今日は紙袋を手放して、心も環境もスッキリ軽くしよう！
未分類 わたしを守るって決めた日
適応障害からの回復。単発バイトでの出来事を通じて、“自分の権利を自分で守る”ことの大切さを実感。わたしを大切にするって決めた、その一歩。
未分類 今日の断捨離④がんじがらめのケーブル捨てたら心もほどけていく
不要なケーブルが山積み！？断捨離で部屋も心も軽くなった実践レポ。毎日少しずつ捨てて、スッキリした空間づくりを始めよう！
未分類 粉ふき顔＆全身かゆみ！シャンプーを変えたら大変なことに
シャンプーを変えたら肌が大荒れ！？ 全身かゆみ＆粉ふき顔に…。原因はまさかのアレ？ 湯シャンで復活できるのか、実践レポ！