2025-03

また今日も「何か捨てないと」と部屋を探しました。これ捨てていいんだろうか・・・とようやく見つけたものは、みなさんにとってはきっと初めからゴミ認定されているものだろうなぁ（笑）

心が回復してきた今、一人の時間も楽しく過ごせるようになってきている。メンタル絶不調の時と今と、一人で過ごすことは何も変わらないのに、この違いは何なのか。今、わたしが取っている行動の１つ1つが、誰かを思ってする行動だから。誰かに伝いたい知識や技術を勉強したり、誰かと一緒にすごすことを思って動いていることだったり。一人で過ごしていても誰かを感じているからなんだ。

1日１個の断捨離を今日も続けていきます。冷蔵庫シリーズ！から、今日は～〇〇〇です。 以前の職場の黒歴史を物語るものでした・・・。というわけでさっさと捨てます！ だいぶ心も体も傷は癒えたと思っていたけれど、見るとチクって痛いですね。さっさと手放すに限ります。

心のためのダイエット。心に贅肉がつきすぎていて栄養がまわらないのかもしれません。心のダイエットのためには、本当にものを捨てること！そう断捨離。マジで心に効きます。1日1個なら、1分で完了。 だれでもすぐ始められますよ！

IgGテストを受けて、自分のアレルゲンがわかった。食べたらいけないものはわかったけど、でもそれじゃあ、何を食べて生きていけばいいの？腸活のために、発酵食品だけはとるようにしてたけど、それでもメンタルは崩壊した。そこから、たくさん調べて、わたしの食のバイブルに出会った話。

IgG食物過敏検査を受けてみました。メンタルを壊してからと言うもの、腸がどれだけ大切か身に染みています。自分にはアレルギーがないと思っていたけど、遅延型アレルギーというのがあると知って、この検査を受ける決意をしました。

アクション好きならだれでも好き、ジェイソンステイサム。ほとんど何にも心を動かされることなく、毎日沈んで泣き暮れていたわたしが、ジェイソンステイサム映画を見ていると、圧倒的集中と興奮を覚えました。え、なんで？自分でこの不思議を解明します。

嘘みたいなことが起きた。 なんと、わたしのケータイのLINEだけがなくなったんだ！ 他のアプリは正常に使えるのに、、、 再インストールすることはできた。 だけど、、、 メッセージは全て消えていた！！ どうしよう、大切な言葉がたくさんあるのに、、

脳内麻薬がきっと出ていたのだろうと思います。唐突に訪れたあのフワフワした高揚感。あの時を振り返ると、なんで急にあんなことになったのかなぁって不思議です。適応障害を患ってから、いつも頭の中が思考でグチャグチャでした。でも、その瞬間だけは静かな空間でたった一人で過ごしている自分を認識できました。そんな体験を書いています。

自堕落な食生活が与えるのは、不健康BODYだけじゃなかった。わたしのメンタルの不安定、もしかして・・グルテンにも原因がある？パン大好き、パスタ命のわたし。グルテンについて調べてちょっと唖然＆恐怖でした。これ・・この生活やめないと、一生後悔するかも。