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自堕落な食生活が与えるのは、不健康BODYだけじゃなかった。わたしのメンタルの不安定、もしかして・・グルテンにも原因がある？パン大好き、パスタ命のわたし。グルテンについて調べてちょっと唖然＆恐怖でした。これ・・この生活やめないと、一生後悔するかも。

いつも同じこと考えて不安でたまりません。何度も自問自答して答えを出したのに、コレでいいと思ったのにまた振出しに戻って悩み倒してしまいます。結局、不安って何なの？そんなにいつも抱えていないといけない感情なの？不安のメカニズムから、考えなおしてみました。

思い出し怒り。急に思い出した出来事や感情に振り回されて、頭パッカーーンってなることがあります。でも、その相手とは遠い昔に終わった間柄だったり、今更言えないしって思ったり。一人で考え続けてもまったく消化できないこの気持ち。そんなときわたしがよくする方法はコレ！誰でも絶対簡単にできます。

恐いと評判のスタッフさんがいる会社に単発バイトにいきました。 ウワサ通り怖いひとでした・・(T_T)　でも、一緒に働くうちに見えてきた、そのスタッフさんの裏の顔にちょっと感動。 自分の今後の人生にもちょっと効いてくるような体験をさせてもらいました。

酒鬱という言葉を知って、自分はそうなのかもしれないと思いました。アルコールで身を持ち崩すなんて考えたことなかったけど、こんなにメンタルの不調に悩まされるんならもしかして・・・禁酒して2週間たちます。わたしの体に起こった驚きの変化と今の心境を書いています。

職場の機嫌の悪い人、いつもその人の顔色を窺ってしまう。もう勘弁してよ、なんでわたしがご機嫌とらないといけないのよ。と思ってしまいますよね。 今すぐそれやめましょう。じゃないと、自分の心がマヒしてしまって、心の自立ができなくなってしまいます。

ダブルバインドの解決法２です。自分だけで悩んで解決できるなんて考えてはダメです。 一人で考えるから何かにつけ、あげあしをとられ、嫌味を言われてしまう。そんな理不尽を受け入れて悩んで迷って、大切なあなたの心が死んでしまう前にどうか読んでください。

ダブルバインドと言う言葉を知っていますか？洗脳にも使われる恐ろしい方法です。セールストークの中にも気づかぬ所で入っていたりします。実はこのダブルバインドは仕事のストレスの大半の原因なんじゃないかと言われています。少しでもストレスを減らすために、どうか読んでみてください。

適応障害になって以後、職場の人との深い関係をもつのがこわくなったわたし。看護師の資格を活かして、派遣の単発バイトをしています。今回初めての訪問入浴のバイトを体験したのでそのレビューです。

看護師派遣元から急遽仕事を頼まれた。前日の夜にかかってきた電話だった。とても困っているふうだったから「わたしでお役に立てるなら・・」と思って引き受けたが、その後困ったのはわたしのメンタルだった。