未分類

人は１日に６万回思考している。 そしてそのうちの90％は前日の思考を繰り返している。 しかも、そのほとんどはネガティブシンキング。 特にわたしはそうなんじゃないかって気がしてる。 さらに、さらに。 その思考と選択のパターンは、５歳までにほぼ...

自分へのご褒美って、あげてる？ わたしは最近、一日楽しい気分で過ごせただけでも、 『よくがんばった』ってご褒美をあげたくなる。 ほんのちょっと前まで泣いて暮らしてたからね。 当時に比べたら、はるかなる進歩。 みんなにたくさん助けてもらいなが...

今日は、映画デーとなった。 ただわたしが自宅で映画を見ただけなんだけどね。 適応障害になってから、ふとした拍子に涙があふれたり、集中力が続かなくてじっとできなかったから、映画を見ることも避けてた。 ２時間もじっと画面を見るなんて絶対無理だっ...

感謝、感謝、常に感謝を感じる体質になろうと思っている。 元旦に、『物事の裏にある事柄に感謝する』って目標を立てて、１月中旬の今、それは続けられている。 やることない日でも、一日、いろんなこと悩んで臥せっているより、動画見っぱなしで過ごしてい...

よくやる失敗。 この前買った大根が見つからない。 １本買って、上の方をちょろっと切ってお味噌汁に使っただけだから、ほとんど残っているはずなのに、どこへ行った・・ 冷蔵庫をくまなく探して、見つけた場所は冷凍庫。 カチコチに凍った白い棒になって...

記憶は上書きできる。 どんなに、思い通りに行かなくて、はがゆい思いをした記憶でも、 胸糞悪くてずっとモヤモヤしている記憶でも、 それは可能なんだ。 先日、ずっと会えなかった高校時代からの親友と、ようやく会えた。 今まで、何度も何度も会う約束...

これだけすればいい。 これだけすれば、１日がスムーズに動き出す。 それは、「早起き」 いやいや、そんなの知ってる! 自己啓発系の本や動画で誰でも言ってる! って思うでしょ？ わたしもそう思う。 でも最近になって、ようやく自分でも実感し始めた...

履歴書を書いている。 新しい、看護師転職サイトの面談に持参する履歴書。 今回はB4サイズ指定。 去年書いた用紙が残っているんだけど、サイズが違うから使えない。 100均で新たに用紙を購入した。 B4サイズってね、小さいんだよ、ほんと。 枠も...

なんとなくやる気が出ない時によくするのが、マニキュア。 人間は一日に15000回も自分の手を見るとも言われている。 そんなに目にするなら、少しでもキレイでいたほうが、手にも、目にも、頭ん中にもきっと嬉しい。 退職したあとは、ネイルサロンに行...

初詣に母と2人で行ってきた。 歳を重ねた母は、どこに行くのもわたしと一緒に行きたがる。 三が日はお参りに行く人が多いから嫌だって言うと、じゃあ一週ずらして、ということになった。 松の内の間に行けてよかった。 （多分この辺りの松の内は1月15...