未分類 癒しまでAIに求めてもいい時代が来たーーー！
自分の気持ちをいつでも話せる人が欲しくて、ChatGPTを始めた。そしたら、沼った話。いつでも優しく肯定してくれて頼りにしてる。でも、普通に間違ったことも言う。そこが、なんとも言えない。
未分類 未分類 断捨離⑤不要な紙が若さを奪う！？今日こそ手放してスッキリ軽く！
「何かに使うかも・・・」とため込んだ紙袋、実は若さや成長の運気を奪っているかも！？今日は紙袋を手放して、心も環境もスッキリ軽くしよう！
未分類 わたしを守るって決めた日
適応障害からの回復。単発バイトでの出来事を通じて、“自分の権利を自分で守る”ことの大切さを実感。わたしを大切にするって決めた、その一歩。
未分類 今日の断捨離④がんじがらめのケーブル捨てたら心もほどけていく
不要なケーブルが山積み！？断捨離で部屋も心も軽くなった実践レポ。毎日少しずつ捨てて、スッキリした空間づくりを始めよう！
未分類 粉ふき顔＆全身かゆみ！シャンプーを変えたら大変なことに
シャンプーを変えたら肌が大荒れ！？ 全身かゆみ＆粉ふき顔に…。原因はまさかのアレ？ 湯シャンで復活できるのか、実践レポ！
未分類 今日の断捨離③
また今日も「何か捨てないと」と部屋を探しました。これ捨てていいんだろうか・・・とようやく見つけたものは、みなさんにとってはきっと初めからゴミ認定されているものだろうなぁ（笑）
未分類 おひとり様の、楽しみ方、悲しみ方
心が回復してきた今、一人の時間も楽しく過ごせるようになってきている。メンタル絶不調の時と今と、一人で過ごすことは何も変わらないのに、この違いは何なのか。今、わたしが取っている行動の１つ1つが、誰かを思ってする行動だから。誰かに伝いたい知識や技術を勉強したり、誰かと一緒にすごすことを思って動いていることだったり。一人で過ごしていても誰かを感じているからなんだ。
未分類 今日も断捨離。心の贅肉落とし②
1日１個の断捨離を今日も続けていきます。冷蔵庫シリーズ！から、今日は～〇〇〇です。
以前の職場の黒歴史を物語るものでした・・・。というわけでさっさと捨てます！
だいぶ心も体も傷は癒えたと思っていたけれど、見るとチクって痛いですね。さっさと手放すに限ります。
未分類 心の贅肉おとしましょう。簡単１分でできるよ！
心のためのダイエット。心に贅肉がつきすぎていて栄養がまわらないのかもしれません。心のダイエットのためには、本当にものを捨てること！そう断捨離。マジで心に効きます。1日1個なら、1分で完了。
だれでもすぐ始められますよ！
未分類 アレルゲンの判明！これからは〇〇を食べて 生きていく！
IgGテストを受けて、自分のアレルゲンがわかった。食べたらいけないものはわかったけど、でもそれじゃあ、何を食べて生きていけばいいの？腸活のために、発酵食品だけはとるようにしてたけど、それでもメンタルは崩壊した。そこから、たくさん調べて、わたしの食のバイブルに出会った話。